De laatste jaren gaat het mij wat beter af, maar daarvoor kon ik soms behoorlijk streng zijn voor mezelf. Ik leg(de) de lat vrij hoog en als

Geef aandacht aan wat je echt voelt en wees er op tijd bij als je al milde stressklachten ervaart. Voorkom erger!...

Eén van de dingen die ik zelf lastig vond toen ik een burn-out had, was, dat je niets aan me zag. Een gebroken been zie je tenminste...Toch

Hoe vaak maak jij een momentje tijd voor jezelf? En dan bedoel ik niet dat je tijdens het strijken een serie kijkt of als je boodschappen do

Wat maakt dat je soms zo lang nadenkt over een keuze die je wil gaan maken en het keuzemoment maar blijft uitstellen? Dit komt omdat je door

Dat lachen echt gezond is, is bewezen. Lees hier waarom.

Welk advies zou je je beste vriend(in) geven in dezelfde situatie?

Veel mensen hebben slaapproblemen. Vaak is het moeilijk om dit zomaar te doorbreken. Dit zijn tips om hierbij te helpen.

1 ding wil ik hier uitlichten omdat het iets is wat je relatief makkelijk kunt doen en waar je al vrij snel effect van merkt. Het gaat hier

Er is best veel onderzoek gedaan naar multitasken en hoe dat werkt in je brein. De conclusie kan ik vast verklappen: multitasken voelt goed