Wat is Vitaliteitscoaching?
 
Stressklachten ontwikkelenzich vaak geleidelijk, maar kunnen grote impact hebben op functioneren en inzetbaarheid.
Met hybride begeleiding - zoveel mogelijk online waar het kan, op locatie waar nodig - ondersteun ik medewerkers bij het voorkomen van uitval én het herstellen van stressgerelateerde klachten.
De trajecten worden afgestemd op de fase waarin iemand zich bevindt: van vitaliteit tot herstel.​
​
​​Vitaliteitscoaching kan op 2 verschillende manieren worden ingezet:

🌿 Vitaliteitstraject (preventief)
Focus: in balans blijven en meer klachten vóór zijn.
Voor wie:
Medewerkers die merken dat hun energie afneemt en stress toeneemt, maar nog goed functioneren. Vaak functioneert iemand nog goed, maar kost het steeds meer energie om dat vol te houden.
4-5 sessies

Wat speelt er vaak:
- eerste signalen van stress en vermoeidheid
- minder energie gedurende de dag
- moeite met herstellen na werk of drukte
- minder focus of overzicht
- toenemende behoefte aan rust
​
Doel van het traject
- vermindering van stressklachten en spanning
- herstel van energie en dagelijkse balans
- voorkomen dat stress zich opstapelt
- beter leren omgaan met werkdruk
- vergroten van veerkracht
​​​
​
​
 
🌿 Stress- & hersteltraject (curatief)
Focus: herstellen, stabiliseren en weer opbouwen
Voor wie:
Medewerkers met stressklachten, burn-out of belemmeringen in hun functioneren.
6-7 sessies
​​
​Wat speelt er vaak:
- aanhoudenden stress en overbelasting
- verminderde concentratie en energie
- moeizaam herstel na werk of inspanning
- vastlopen in werk of dagelijks functioneren
- gevoel van controleverlies en/of uitputting
 
Doel van het traject:
- verminderen van aanhoudende stressklachten
- herstel van mentale en fysieke belastbaarheid
- doorbreken van vastgelopen patronen
- verwerken van spanningsklachten en overbelasting
- versterken van zelfregie en copingmechanismes
​ 
​
Beide trajecten zijn overwegend online. 1-2 sessies op locaties is mogelijk.

 Inhoud van de begeleiding:
- coaching gericht op inzicht en gedrag
- Technieken voor stressregulatie
- Lichaamsgerichte oefeningen
- EMDR (indien passend en nodig)  
​
​
Wil je meer weten over Vitaliteitscoaching, Trainingen of welke mogelijkheden er zijn? Neem dan contact op of stuur gelijk een mail.