Ontspannen brein zorgt voor beste nachtrust.

Veel mensen hebben moeite om in slaap te komen of door te slapen. Een goede slaaphygiene is dan ook heel belangrijk. Dit betekent een bepaalde regelmaat ontwikkelen voordat je je bed in stapt. En vooral zorgen dat je zo min mogelijk prikkels ervaart voor het slapen gaan. Hoe is jouw avondroutine?

Lees hier het artikel van NU.nl

Uitgelichte berichten
Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Hoorn 368, 2404 HL, Alphen aan den Rijn

E. info@devitaliteitscoach.com

T. 06 48154763

  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Twitter Social Icon

© 2017 by Jill Siereveld. Proudly created with Wix.com