top of page

Door het bos wandelen is bewezen goed voor je mentale gesteldheid.

  • Caitlyn Terra
  • 20 jul 2017
  • 1 minuten om te lezen

Een heerlijke kalme wandeling door het bos heen. Niet joggen met muziek op, gewoon jij en de bomen. In Japan noemen ze dit ‘forest bathing’ en dat schijnt dus heel goed voor je te zijn.

In de jaren 80 van de vorige eeuw werd shinrin-yoku geïntroduceerd, ook wel bekend als ‘forest bathing’. In Japan is dit de activiteit van naar het bos gaan voor je mentale gesteldheid. Inmiddels is in Japan veel onderzoek gedaan naar de voordelen van shinrin-yoku en het blijkt dat het ook werkelijk goed is voor je gezondheid. Niet alleen ben je buiten in de frisse lucht, de bomen geven bepaalde oliën af die ons beschermen tegen bacteriën en insecten. Daarnaast gaat een wandeling door het bos depressie ve gevoelens tegen en krijg je er meer energie van. Het zorgt zelfs voor een lagere bloeddruk en een lager stressniveau.

We hebben nu al helemaal geen excuus meer om dit weekend eens lekker weer door het bos te wandelen. Trek je wandel schoenen maar aan!

.

تعليقات


Uitgelichte berichten
Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Wil je van je stress af en tips ontvangen die je direct kunt gebruiken?

Mis geen enkele update

keurmerk-coachfinder-200x200.png

Antonie van Leeuwenhoekweg 32i, 2408 AN, Alphen aan den Rijn

E. info@devitaliteitscoach.com

T. 06 48154763

  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Twitter Social Icon

© 2017 by Jill Siereveld. Proudly created with Wix.com

bottom of page