Wat doe jij om de stilte op te zoeken als je voor een keuze staat? Het is de beste manier om verbinding met je hart te krijgen en te voelen

Dit is één van de vele tips om je gelukkig te voelen. Herkennen jullie daar wat in? Als je wat tijd doorbrengt met iemand ouder dan 70 of...

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mensen die gedurende de werkdag micropauzes houden zich beter kunnen focussen én productiever...

Onderzoek toont aan dat positieve emoties en gedachten veel meer voordelen met zich meedragen dan je zou verwachten. Je kunt er zelfs...

Een heerlijke kalme wandeling door het bos heen. Niet joggen met muziek op, gewoon jij en de bomen. In Japan noemen ze dit ‘forest...

“ Meditatie? Ik?”. “Hmm...Beetje te zweverig voor mij en bovendien heb ik daar echt geen tijd voor, ik heb het écht te druk”. Dat was...

Het is nu ook wetenschappelijk aangetoond dat stilte veel belangrijker is voor onze geest dan we dachten. Tijd dus voor een...