Ontspannen brein zorgt voor beste nachtrust.

March 21, 2018

Veel mensen hebben moeite om in slaap te komen of door te slapen. Een goede slaaphygiene is dan ook heel belangrijk. Dit betekent een bepaalde regelmaat ontwikkelen voordat je je bed in stapt. En vooral zorgen dat je zo min mogelijk prikkels ervaart voor het slapen gaan. Hoe is jouw avondroutine?

Lees hier het artikel van NU.nl

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Uitgelichte berichten
Recente berichten

July 2, 2020

June 16, 2020

Please reload

Archief
Please reload

Zoeken op tags